霧霾！又雙叒叕！！來了?。?！
1月4日，山東省氣象臺(tái)繼續(xù)發(fā)布大霧紅色預(yù)警信號(hào)和霾橙色預(yù)警信號(hào)，濟(jì)南等地區(qū)出現(xiàn)能見度低于50米的特強(qiáng)濃霧。
恩，這不是新聞，新聞是，霧霾，它到底什么時(shí)候走？
晴天，陰天，雨天，管它什么天，反正天天霧霾天。
黃色預(yù)警，橙色預(yù)警，紅色預(yù)警，你預(yù)不預(yù)警，霧霾就在那里，
中度污染，嚴(yán)重污染，重度污染，你污不污染，霧霾就在那里……
小編曰：
每念于此，憂國(guó)憂民。
義憤填膺，滿腔熱血。
賦詩一首，聊表憂愁……
齊魯大地，蒙蒙雨細(xì)，只聞人聲，不見人跡！
升斗小民，渺如一粟，治霾大計(jì)，無能為力！
壯哉天朝，物華天寶，霧霾昭昭，風(fēng)雨飄搖！
傷心傷肺，呼吸崩潰，無可奈何，欲哭無淚！
對(duì)于像小編這樣酷愛運(yùn)動(dòng)的人，
風(fēng)霜雨雪、天寒地凍都不能阻擋我熾熱的運(yùn)動(dòng)熱情，
直到遇到霧霾，
徹底繳械投降！
霧霾天運(yùn)動(dòng)無異于自殺！
你懂得！
霧霾中的可吸入顆粒、二氧化硫等污染物可誘發(fā)哮喘、慢性支氣管炎等，在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，人們吸入體內(nèi)的有害物質(zhì)會(huì)成倍增加，不利于健身運(yùn)動(dòng)。因此，運(yùn)動(dòng)者應(yīng)該暫時(shí)放棄戶外運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
對(duì)于指望著運(yùn)動(dòng)瘦身的朋友們，
這簡(jiǎn)直就是一個(gè)難以接受的事實(shí)。
不過雖然不能做戶外運(yùn)動(dòng)，
還是有很多室內(nèi)運(yùn)動(dòng)可供選擇的。
小編帶你去看一看：霧霾天，哪些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)更適合鍛煉。
1.瑜伽
雖然不能跑了，可是可以坐啊。比如來個(gè)瑜伽運(yùn)動(dòng)。瑜伽作為瘦身族的新寵，在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中越來越受歡迎，作為一項(xiàng)古老的能量修煉方法，它不僅能夠調(diào)理肌體彈性，增強(qiáng)身體力量，瘦身養(yǎng)顏，還能舒緩情緒，調(diào)節(jié)壓力。瑜伽男女老少皆宜，女士對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更加鐘愛。當(dāng)你受夠了室外的霧霾又不想運(yùn)動(dòng)的話，不妨嘗試下。
2.啞鈴
如果家里常備一些健身小器械就最棒了，比如，啞鈴。啞鈴這種簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動(dòng)器材，可以修飾肌肉線條，增強(qiáng)肌肉耐力，通過配合不同的運(yùn)動(dòng)方式，還能鍛煉上肢、腰、腹、以及下肢肌肉。啞鈴飛鳥、啞鈴臥推都是適合室內(nèi)運(yùn)動(dòng)并且有效的力量訓(xùn)練！此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比較適合男士，當(dāng)然，如果美女們有興趣也可以嘗試一下。
3.跳繩
跳繩也是在室內(nèi)可以輕易實(shí)現(xiàn)的一種運(yùn)動(dòng)。跳繩能有效訓(xùn)練個(gè)人的反應(yīng)和耐力，有助保持個(gè)人體態(tài)健美與協(xié)調(diào)性，跳繩的減肥功效是不言而喻的，跳繩每小時(shí)消耗體內(nèi)熱量約1000卡路里，真真是脂肪的克星！來吧，把你的跳繩甩起來……
運(yùn)動(dòng)健將們，霧霾天，為了你的健康，還是不要在室外“霾”頭苦練了。什么？我想減肥我必須鍛煉！那就選擇在室內(nèi)，或者，隨餐一粒舒爾佳，輕松健康瘦身。減肥嘛，既然腿邁不開了，就只能靠管住嘴和舒爾佳了。霧霾天，減肥和舒爾佳更配哦。
遙望蒼天霧茫茫，相顧無“顏”淚千行，敢問路在何方？
小編內(nèi)心無限凄涼：
霧霾幾時(shí)休？把酒問蒼天，不知煙消云散，尚需多少年……
