“我感冒了...”
“那你多喝點(diǎn)熱水?！?/span>
“我身體不舒服...”
“那你多喝點(diǎn)熱水。”
“我肚子疼..."
“那你多喝點(diǎn)熱水?！?/span>
能不能不要再對(duì)我說多喝點(diǎn)熱水了！
畢竟 我還可以喝可樂、喝牛奶、喝奶茶！
BUT
露肉的季節(jié)已經(jīng)來了，小仙女們是不是和M君一樣，不得不向衣柜里的短裙妥協(xié)！雖然心不甘情不愿的放下手中的奶茶，但是對(duì)著白開水實(shí)在是下不了口。沒關(guān)系！M君懂你！M君這就給小仙女們找來了幾樣生活中隨處可見的食材，開水里加上它，讓你一邊喝一邊偷偷的在變美~~
苦 瓜
相信很多小仙女們看到苦瓜之后自己的臉也快成了苦瓜，M君也不喜歡苦瓜又澀又苦的青瓜味道。但是苦瓜中含有豐富的維生素C、維生素B1、礦物質(zhì)和膳食
纖維，多喝苦瓜泡的水可以讓皮膚變得更白更細(xì)膩。
而且，苦瓜中含有大量的清脂素，是具有減肥功效的。
?小tip：大家如果覺著苦瓜茶實(shí)在是太苦了，可以加一些蜂蜜來調(diào)調(diào)味道。
蜂 蜜
提到蜂蜜，那M君就來和大家說說蜂蜜。蜂蜜中蘊(yùn)含的脂肪酸可以促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng)。豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走我們體內(nèi)毒素，改善便秘情況。
大家都知道蜂蜜可以減肥，原因是它含的熱量很低，是同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡里路，相比平時(shí)攝取的卡路里量還是可以接受的！
所以雖是"甜品"，但一樣可達(dá)到減肥效果。
?小tip：蜂蜜泡水時(shí)水溫不要超過40度喲~不然會(huì)損失部分維生素。
紅糖
關(guān)于紅糖，大家可能會(huì)認(rèn)為紅糖中的糖份含量那么高，怎么會(huì)減肥呢。其實(shí)，正是因?yàn)榧t糖中含有較多的蔗糖，而這些蔗糖可以幫助我們?nèi)梭w的蛋白質(zhì)合成和新陳代謝。
紅糖中的蔗糖對(duì)于新陳代謝是提高是很明顯的，新陳代謝的提高，可以加快我們體內(nèi)的脂肪進(jìn)行燃燒，所以對(duì)于減肥是有作用的，
?小tip：切一點(diǎn)姜片和紅糖一起泡水喝，燃脂效果會(huì)加倍。
荷葉
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，讓你喝著喝著變成“小腰精”。
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。同時(shí)荷葉還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的小仙女們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的水份被排出去，人自然就會(huì)變瘦了。
?小tip：荷葉性寒，大姨媽期間是不建議大家喝的。
小仙女們，多喝點(diǎn)熱水對(duì)身體好，這是肯定的，但在熱水里加上這些，會(huì)讓你更美更漂亮。