胖人是不是都有一個(gè)習(xí)慣
就是每次拉肚子之后不痛苦反而高興
覺(jué)得輕輕松松瘦了兩斤
每天都拉肚子才好呢
不過(guò)，
拉肚子真的是減肥了嗎
你確定掉的那兩斤肉就是脂肪嗎
太天真了
要是減肥那么容易
天天吃瀉藥好不好啊
時(shí)值盛夏，正是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，食物易壞、冷飲攝入過(guò)多……等等原因都易讓人拉肚子，很多人抱著僥幸心理，拉肚子多好，不僅排毒，還能減肥，殊不知，頻繁腹瀉排去的，是身體的水分和電解質(zhì)，非但不能真正達(dá)到減肥的效果，反而會(huì)危害身體健康。嚴(yán)重的腹瀉會(huì)導(dǎo)致高熱、腹痛、電解質(zhì)紊亂，甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導(dǎo)致慢性腹瀉。
拉肚子并沒(méi)有減肥的效果
很多人都想知道拉肚子能減肥嗎？拉肚子沒(méi)有起到減肥的作用的，因?yàn)槔亲邮悄c胃功能不好才會(huì)拉肚子的，但是如果一天拉幾次或者十次的話，不但沒(méi)有減肥的效果，而且還會(huì)有脫水的癥狀，病情也會(huì)加重的。
所以一些想減肥的人群，不要想著吃一些東西去拉肚子就可以減肥了，這個(gè)是不科學(xué)的說(shuō)法的，拉肚子時(shí)間長(zhǎng)了之后不僅會(huì)引起機(jī)體脫水，而且嚴(yán)重的話還會(huì)危害健康，所以不要吃一些東西，只圖嘴巴過(guò)癮，因?yàn)楦篂a減肥的害處是很嚴(yán)重的。
科學(xué)減肥才靠譜
拉肚子之后體重的確會(huì)減輕，但是其實(shí)別人看你并不會(huì)有什么變化，只是你自己內(nèi)心會(huì)喜悅一些，然而肚子疼還是要自己受的。
減肥是否成功主要是身體中的脂肪比例，不是由體重決定的，體重秤只能告訴你身體的總重量，卻永遠(yuǎn)無(wú)法告訴你，你的體重增加或減少是由于水，還是肌肉或脂肪的變化。
減肥的真正目的是減少體內(nèi)脂肪的比例。減肥體重一般都會(huì)減少，但是減重不一定就減少了體內(nèi)的脂肪比例，很有可能是肌肉和水分的丟失；同樣，在減肥過(guò)程中體重不減少或減少不明顯并不等于沒(méi)有減少脂肪比例。
沒(méi)有促進(jìn)脂肪燃燒、分解并排出體外的減重反彈率極高，當(dāng)減重減的是肌肉與水份等成份，而反彈回去卻是脂肪，你就越減越肥了！
因此不要再將減肥寄希望于拉肚子上了，壞掉的食物不能吃，夏天冷飲要少吃，平時(shí)要注意食物的衛(wèi)生，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。
而且在拉肚子之后，應(yīng)該慢慢恢復(fù)、調(diào)整腸胃——擁有健康的腸胃，我們才能為減肥奠定良好的基礎(chǔ)，然后合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣，我們才能健康有效的瘦下來(lái)，并一直保持完美的體型。