減肥是80%的姑娘堅(jiān)持一輩子的事業(yè)，然而，在你孜孜不倦地尋找著各種減肥秘方的時(shí)候，商家的大坑早已為你挖好。今天，含淚吐血總結(jié)出【“年度最坑”減肥產(chǎn)品榜單】，這些坑，你千萬別再踩哦～
據(jù)說用了就能瘦的外力器材類
1）瘦身貼
中醫(yī)減肥一直在中國大有市場，但是它的療效也一直經(jīng)受著質(zhì)疑。中藥瘦身貼也是其中的一類。
誠然，有些中藥成分確實(shí)會(huì)引起食欲下降，但是通過貼在身上這樣的方法能產(chǎn)生多少效果，實(shí)在是難以量化。而且目前市面上此類產(chǎn)品實(shí)在太多，良莠不齊，真假難辨，安全性值得懷疑，另外，膠布的成分或某些中藥成分很容易引起皮膚紅腫過敏，嚴(yán)重可能導(dǎo)致潰爛。本汪就曾經(jīng)是膠水過敏的受害者……
一句話點(diǎn)評：減肥貼效果最好的時(shí)候大概是貼在嘴上的時(shí)候。
2）瘦身霜
一種號稱涂上就能瘦的神奇身體乳。但是，你以為脂肪在火辣辣的燃燒，不過是添加的辣椒素作祟罷了。而那些號稱促進(jìn)脂肪分解的大分子，能不能通過皮膚進(jìn)入體內(nèi)還是個(gè)問題……
因此，這些纖體霜的功效最多也就是通過按摩和排汗，使局部皮膚去水腫，短暫地變得緊實(shí)，但對于長期的減重減脂來說并沒有任何幫助。
一句話點(diǎn)評：幾千元的高端面霜都不能保證解決小小的皮膚問題，你居然指望幾十塊錢的瘦身霜能減肥？
3）減脂腰帶
減脂腰帶分兩種，一種是運(yùn)動(dòng)時(shí)裹在腰上的發(fā)汗腰帶，另一種則是下圖的“懶人抖動(dòng)甩脂機(jī)”，即在腰上綁一個(gè)馬達(dá)類似物。打開開關(guān)之后，它在自身震動(dòng)的同時(shí)，連帶著肚子上的肉跟著一起顫動(dòng)。
自己不費(fèi)力，在機(jī)器的幫助下讓肥肉自己運(yùn)動(dòng)，聽上去很美，不是嗎？但是，朋友們，請你類比一下，你買一塊肉在手上甩十五分鐘，這塊肉難道會(huì)變小？在人體沒有自己做功消耗熱量的情況下，脂肪是不可能自己消失的……這是大自然最基本的能量守恒……
一句話點(diǎn)評：躺著就能瘦的，叫基礎(chǔ)代謝。
據(jù)說吃了就能瘦的食物藥物類
1）減肥茶
減肥茶，大概是很多人的減肥第一步，效果見仁見智。
但目前市場上，大多減肥茶的主要成分都是導(dǎo)瀉劑和利尿劑（少數(shù)宣稱阻止腸道吸收脂肪的仍然存疑），原理都是將腹部內(nèi)淤積的糞便殘?jiān)右允柰ǎ诙虝r(shí)間內(nèi)確實(shí)能造成體重的下降。事實(shí)上，被排出去的主要都是水分，脂肪是不可能通過這種簡單的方法排出體外的。一旦喝水或者吃東西，體重很快就會(huì)恢復(fù)。而且，長期利用外力加速腸道蠕動(dòng)，腸道自己就會(huì)變懶，停藥后，很容易導(dǎo)致便秘或體重反彈。
一句話點(diǎn)評：請務(wù)必檢查成分表。
2）代餐
各種減肥奶昔，魔芋粉等代餐的原理基本都是一致的：較少的熱量和較強(qiáng)的飽腹感，來幫助達(dá)到節(jié)食和減少熱量攝入的效果。
適量的食用它們，也確實(shí)能夠起到一定的效果，但是我們并不能忽視問題的存在，而這也是很多人失敗的原因：這些產(chǎn)品普遍口感、口味很差，但是搭配糖或者醬料食用，就會(huì)使減少食物熱量的效果變差；同時(shí)，正是因?yàn)殡y吃，很多人堅(jiān)持不了多久。而在放棄代餐在吃到“真正的食物”的一刻，那種煥如新生的感覺會(huì)讓他們報(bào)復(fù)性進(jìn)食，艱難減下去的那點(diǎn)兒體重也會(huì)隨之反彈。所以，最好的使用方法是代早晚兩餐，中餐食用正常食物。
一句話點(diǎn)評：何苦花大價(jià)錢自己折磨自己，均衡好吃的營養(yǎng)食譜也能達(dá)到同樣的目的……
3）左旋肉堿，以及打著左旋肉堿旗號的各種產(chǎn)品
左旋肉堿確實(shí)是個(gè)好東西，它的主要作用在于協(xié)助搬運(yùn)脂肪，促進(jìn)脂肪燃燒。但是關(guān)于左旋肉堿的使用，就有很多門道了。
首先，人體本身就會(huì)產(chǎn)生一定數(shù)量的左旋肉堿，如果外界補(bǔ)充的太多，人體就會(huì)認(rèn)為不需要自身分泌了。長期大量服用后停藥，身體就會(huì)存在喪失自我分泌能力的風(fēng)險(xiǎn)。
其次，左旋肉堿的協(xié)助作用出現(xiàn)在人體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，因?yàn)橹挥羞\(yùn)動(dòng)狀態(tài)下人體才有可能利用到脂肪供能。這時(shí)候，左旋肉堿才會(huì)作為“運(yùn)輸卡車”出現(xiàn)，促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體氧化分解，提高脂肪的氧化速率。因此，服用左旋肉堿，必須要配合運(yùn)動(dòng)，不然效果會(huì)大大降低~另外，藥用類食品請認(rèn)準(zhǔn)正品購買，不要一時(shí)貪便宜而影響身體健康。
一句話點(diǎn)評：運(yùn)動(dòng)是減肥的王道，各種意義上。
能瘦但主要看你怎么用的類型
1）家用跑步機(jī)
這大概是健身界流傳甚廣的一個(gè)笑話：“買家用跑步機(jī)需要關(guān)注哪些數(shù)據(jù)？”“只要關(guān)注扶手長度就可以了。”“為什么呢？”“這樣到時(shí)候能多晾點(diǎn)兒衣服。”
不得不說，其實(shí)有點(diǎn)兒道理。由于家用跑步機(jī)噪聲和震動(dòng)都很大，確實(shí)不適合在樓房里放置。對于很多無法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人來說，多半是個(gè)累贅，與其花幾千上萬買這么個(gè)擺設(shè)一樣的大件，倒不如選擇路跑或者去健身房里使用性能更好的商用跑步機(jī)。但是對于平時(shí)時(shí)間有限，同時(shí)自我約束力很強(qiáng)的人來說，家用跑步機(jī)反而能幫助隨時(shí)進(jìn)行鍛煉，是一項(xiàng)很有用的器材。
一句話點(diǎn)評：家用跑步機(jī)+懶人=震樓神器+晾衣神器，家用跑步機(jī)+勤快人=減脂器材。
2）健身卡
無需多言，這是最好的裝備，也是最壞的裝備。
這是很多人揮汗如雨的天堂，也是很多人揮金如土辦了卡之后再也沒來過的地獄。（辦卡也不一定能減肥，詳情請戳這里）這是很多人減脂瘦身的開端，也是很多人瘦不下去的借口。如果愛，請深愛。如果辦卡，請多去幾次。從來不存在后悔辦了健身卡，你后悔的，只能是自己沒去健身。
一句話點(diǎn)評：健身卡的使用頻率而不是價(jià)格，與你的減重正向相關(guān)。
其實(shí)，大多數(shù)減肥產(chǎn)品，正是迎合了很多人“懶”的天性，打出不用節(jié)食不用運(yùn)動(dòng)的旗號，自然會(huì)有人趨之若鶩，但仔細(xì)思考之后，我們自然而然就能發(fā)現(xiàn)其中的問題。