對(duì)于女性來說，水腫幾乎無處不在，是不是費(fèi)盡了洪荒之力也沒能得到好轉(zhuǎn)？然而，本身有一些女性并不是真正的肥胖，可是就是會(huì)讓人誤以為成為了肥胖者中的一員，那么要怎么才能撇掉那些鬧人的水腫狀況呢？
究竟什么樣的狀態(tài)為之水腫？
判斷自己是否是水腫可以從下面的這個(gè)方法來檢查一下自己是否水腫了
早上起來之后撫摸一下自己的肚子，如果是軟的話就說明你是水腫型的肥胖，但是如果是硬的話就說明你是脂肪型的肥胖。
但是水腫型肥胖究竟是怎么形成的呢？
除了我們自己所熟知的一些病理性的水腫型之外，還有就是我們自己平時(shí)生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，身體排毒不暢，就有可能導(dǎo)致身體的水腫。
此外，女性的免疫力下降，身體代謝和循環(huán)會(huì)出現(xiàn)不同程度的障礙;這時(shí)候水腫就變得特別明顯，水腫的壞處有很多，不僅讓人看起來臃腫有肥胖感，而且讓人感覺神色倦怠，更有可能影響內(nèi)分泌失調(diào)等情況的發(fā)生。
那么在水腫型肥胖的問題上面我們應(yīng)該要怎么把這些癥狀給消除掉呢？
首先我們可以在飲食上面改變自己的飲食習(xí)慣，這樣可以很好消除那么腫脹感，水腫可以多吃一些有利于排除水分的食物，比如說：
西瓜超強(qiáng)利尿功效
西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經(jīng)，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。
冬瓜可排清身體廢物
性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素。
香菇消水腫
含有豐富蛋白質(zhì)，有助血液循環(huán)，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。
柚子茶去水腫
柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時(shí)柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫。將柚子肉放進(jìn)榨汁機(jī)中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強(qiáng)排毒潤(rùn)腸的功效。
薏米排水分
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。
黑咖啡
如果你已經(jīng)愛上喝咖啡，不妨喝黑咖啡吧。黑咖啡不見去水腫還能減肥哦。黑咖啡熱量很低，去水腫的效果更加驚人，聽說很多女明星都用黑咖啡消水腫的哦。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否則會(huì)影響睡眠。
紅小豆刺激腸道
紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對(duì)水腫有作用。
