節(jié)后甩肉，春季減肥吃什么?專(zhuān)家表示：節(jié)后減肥推薦以下三種食物。
春筍：春季當(dāng)紅瘦身美食!
清脆可口的竹筍可是許多MM的最?lèi)?ài)，在這個(gè)新鮮竹筍上市的季節(jié)，可要記得在餐桌上常備一道竹筍美食哦。高纖維的竹筍可以春季排毒瘦身的最佳選擇。
【春筍清粥】
材料：糯米300克、春筍2根。小蔥、鹽、雞精各少量。
做法：
①先將春筍剝?nèi)ネ馄ぁ⑾磧簦谐杀∑?糯米洗凈熬粥，熬到米粒稍微綻開(kāi)時(shí)放入春筍片。
②等粥成糊狀時(shí)放入鹽和雞精，攪拌均勻。最后再把小蔥切成蔥花放入粥中就可以食用了。
草莓：春季最養(yǎng)顏瘦身的零食!
草莓被稱(chēng)為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質(zhì)非常豐富，幫助養(yǎng)顏抗氧化、清除自由基的同時(shí)，還有利于鐵的吸收。
對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，草莓也是讓眾多女性所青睞的，被稱(chēng)為最適合的零食之一，美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家曾對(duì)含有同樣能量的17種食物進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)最容易讓人感覺(jué)到飽的食物是燕麥餅和酸奶，水果則是草莓。
【草莓牛奶】
材料：草莓15顆，蜂蜜60克，牛奶120克。
做法：
①將草毒洗凈去蒂，放入果汁機(jī)中。
②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用。
瘦身小編tips：除了可以幫助消化，還有美白滋潤(rùn)肌膚的功效。
紅茶：暖胃刮油第一選!
紅茶可以起到暖胃，暖宮，增加代謝等功效，當(dāng)然還會(huì)幫助我們分解一些攝入的過(guò)多油脂，起到刮油的功效。喜歡吃肉的女性，不妨經(jīng)常自泡一些茶飲，是一個(gè)比較科學(xué)又簡(jiǎn)單的飲食搭配。尤其是對(duì)血脂患稍高的女性，經(jīng)常飲用，是非常有幫助的。
【牛奶紅茶】
材料：牛奶250毫升，一小包紅茶。
做法：
①將牛奶倒入奶鍋中，紅茶浸泡在牛奶中。
②小火，煮3～5分鐘，待牛奶的顏色變成淺咖啡色關(guān)火，放一點(diǎn)點(diǎn)白砂糖調(diào)味。
節(jié)后甩肉，春季減肥吃什么?以上食譜讓你甩掉肥肉，穿上漂亮衣裙，在瘦身的同時(shí)，排毒、養(yǎng)顏、防便秘!