很多人印象里，水果越甜，含糖量就越高，所以減肥的時候最好不吃水果。這是錯的！
說出來你可能不信：甜甜的草莓，熱量比一些蔬菜（例如胡蘿卜）還要低！
真的好貴啊！！！
甜甜的草莓，好吃不易胖
草莓吃起來比胡蘿卜要甜多了，為什么含糖量和熱量反而比胡蘿卜還低呢？關鍵就在于它們含有的「糖」不一樣。
果蔬中含有的碳水化合物（也可稱為糖類），主要有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，其中果糖最甜、其次是蔗糖、然后是葡萄糖，淀粉最不爭氣，基本一點甜味都沒有。
一般來講，果蔬中果糖含量越高，吃起來就會越甜，淀粉越多則甜味越淡。
草莓的碳水化合物含量約為 8%，其中一半以上是特別甜的果糖；
胡蘿卜的碳水化合物含量約為 10%，主要是一般甜的蔗糖和不甜的淀粉。
因此，胡蘿卜雖然「糖分」更多，熱量更高，但吃著反而沒有草莓甜。
如果你想吃甜食又怕長胖，那草莓簡直就是完美的選擇！
最近冬草莓上市了，還不趕快去買買買，吃吃吃啊～
草莓雖然好，可是……
真的好貴啊 x 2
買太多錢包可能要造反了……有沒有別的水果，同樣吃著甜、熱量低？
你可以選擇：西瓜、甜瓜、櫻桃、楊梅、木瓜、枇杷、杏、桃……冬天最應季，物美價廉的橙子柚子橘子大家族，也都不錯。
雖然它們熱量不算高，但也別吃太多啊，每天 200～350 克就夠了。
什么樣的草莓不能買？
冬草莓上市了，關于有些草莓不能買，不能吃的說法也多了起來……
1. 個頭太大的草莓不能買？錯！
草莓個頭大，主要有兩方面因素：品種好是關鍵，「膨大劑」也會來幫忙。
膨大劑是一種合法的植物生長調節(jié)劑，它能夠促進植物果實的生長，但對于動物沒什么效果，不會危害人體健康。
放心買，安心吃，不用怕。
2. 形狀奇怪的草莓不能買？錯！
草莓形狀奇怪，可能是因為使用了膨大劑，可能是因為受到低溫的影響，也可能只是一不小心長歪了而已。
無論是哪一種，都是安全的，放心買，安心吃。
3. 空心的草莓不能買？錯！
草莓空心，是因為外部比內部長得快。有可能是用了「膨大劑」，也可能只是肥料充足、氣候適宜。
空心草莓沒問題，放心買，安心吃。
4. 顏色不均勻的草莓不能買？錯！
市場上的草莓，果蒂部分通常是白色的，這是因為如果等草莓全部變紅再摘，尖部很可能已經熟過頭了，容易變成爛草莓。
所以，不夠紅的草莓可以放心買，但可能吃起來有點酸。
5. 掉色的草莓不能買？錯！
草莓的紅色，是因為含有大量的可溶于水的花青素。草莓本身很嬌嫩，清洗時容易破損，花青素跑到了水里，就會出現(xiàn)「掉色」的現(xiàn)象。
這真的不是染色造成的，安心吃。
那到底什么樣的草莓不能買、不能吃？
講真，只有一種草莓要小心：爛草莓。
大草莓、小草莓、紅草莓、粉草莓、圓草莓、長草莓……雖然它們的「顏值」各不相同，但都是安全的。
不過，不同品種和種植條件的草莓，風味上的差別還挺大的，每顆草莓都有自己的味道。
買回家的草莓好不好吃，那就需要一點點運氣，以及看你挑草莓的眼光棒不棒啦。
草莓不耐儲存，是季節(jié)性很強的水果，如果因為謠言錯過它，那就虧大了。冬草莓新鮮上市，快把這個好消息告訴小伙伴，抓緊時間買買買，吃吃吃呀～