據(jù)環(huán)球網(wǎng)報(bào)道，英國(guó)薩福克郡的一名母親因飽受肥胖的困擾而勵(lì)志減肥近100斤，并奪得2016年世界瘦身小姐的桂冠，重拾了做母親的自信和美麗。
據(jù)悉，這位母親名叫霍莉·巴雷特，今年30歲，育有一兒一女。曾因母親患病去世，通過食物來尋求心理安慰，最胖時(shí)體重竟達(dá)200多斤。她透露由于自己太胖，常常感覺被笨重的身體束縛，擔(dān)心孩子們因?yàn)樽约旱捏w型在學(xué)校受到欺凌，因此下定決心減肥。當(dāng)她通過正確的方法減肥成功后，在獲悉自己成為瘦身小姐的冠軍時(shí)，激動(dòng)得熱淚盈眶，她表示“我終于感覺自己像個(gè)母親，這是我夢(mèng)寐以求的”。
如今，肥胖問題越來越受到大家的關(guān)注，肥胖的確造成很多人的煩惱。但是，想要跟霍莉·巴雷特一樣，擺脫肥胖變得美麗其實(shí)不是難題，只要堅(jiān)持正確的方法即可。下面有幾個(gè)減肥方法介紹。
中醫(yī)按摩減肥法
現(xiàn)在我們的生活中總是可以看到瘦身減肥的廣告，但是確實(shí)是也有一些正規(guī)的減肥機(jī)構(gòu)，里面會(huì)有中醫(yī)按摩減肥法，中醫(yī)博大精深，對(duì)我們的穴位和每個(gè)穴位的功能都了如指掌，所以定期的進(jìn)行按摩，可以達(dá)到減肥的效果，當(dāng)然選擇減肥的時(shí)候一定要看好對(duì)方的營(yíng)業(yè)執(zhí)照等等，畢竟減肥是安全的，不要到不正規(guī)的地方進(jìn)行減肥按摩治療。
鍛煉深層肌肉,培養(yǎng)易瘦體質(zhì)
我們?cè)谵D(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈的時(shí)候,是通過以大腰肌為中心,帶動(dòng)背肌與腹肌,充分運(yùn)用周圍的深層肌肉。特別是減肥操專用的呼啦圈,可以高速地轉(zhuǎn)動(dòng),給身體帶來的負(fù)荷量也較少,卻能換來不錯(cuò)的減肥功效。同時(shí)還能提高新陳代謝,讓體質(zhì)從易胖改善為易瘦。
蛋白質(zhì)飲料減肥法
飲食減肥方法的一種。該方法是將減肥者每天必須攝取的食物，事前用人工方法，抽出食物中的蛋白質(zhì)，然后，將此種蛋白質(zhì)做成容易消化的液體，讓減肥者飲用。據(jù)研究報(bào)告，減肥者在攝取了蛋白質(zhì)溶液之后，蛋白質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)變成能量，供身體消耗，而大部分的脂肪，也會(huì)隨身體的需要逐漸轉(zhuǎn)變成能量被身體消耗掉，只有一小部分的脂肪存留在肌肉纖維內(nèi)。通常舉重和摔跤選手都長(zhǎng)年服用這種蛋白質(zhì)溶液，作為能量的來源。
藥物減肥
如今，選擇藥物減肥也是很多人最佳選擇。當(dāng)然，選擇的藥物一定要謹(jǐn)慎，要以安全為出發(fā)點(diǎn)。比如舒爾佳，屬于非中樞神經(jīng)作用的減肥藥，符合WHO“不節(jié)食、不腹瀉、不乏力”健康減肥三要素。通常情況下，在服用舒爾佳1-2天，就可以看見排油的效果。在服用1-2周左右，就可以發(fā)現(xiàn)體重的下降，4周左右就能看見比較明顯的效果