每天嚷嚷著要減肥
每天卻在不停的往嘴里塞東西的人
是你嗎？
其實(shí)，減肥不是一點(diǎn)都不吃
而是有選擇性的吃
避開下面這些食物
會(huì)讓你的減肥更容易一些
油 條
1根油條=3碗米飯=打籃球49分鐘
早餐吃什么？相信很多人的早餐都是豆?jié){加油條
此時(shí)M君想起來了林俊杰長(zhǎng)的小酒窩~長(zhǎng)睫毛~我愛的不可救藥~~~
咳咳，跑遠(yuǎn)了
早上喝碗豆?jié){還是很健康很養(yǎng)生的
但就是這個(gè)油條
作為油炸品，吃多少就相當(dāng)于喝多少油
且吃且珍惜吧
話 梅
149g話梅=長(zhǎng)肉76g=跑步8.5千米
話梅是不是吃起來又酸爽有開胃
不知不覺是不是就吃多了？
話梅糖分鹽分大，越吃越開胃，所以吃的越多！
烤 腸
100g烤腸=307大卡=慢跑60分鐘
M君最喜歡的寧宇盒飯每次都是雞腿加烤腸
感覺吃盒飯不來一根烤腸好像對(duì)不起這頓飯
哈哈哈
其實(shí)，你知道烤腸是怎么做的嗎？
是油炸燒烤的！
多少油和脂肪，你們自己看著辦吧。
方 便 面
1包方便面=400大卡=慢跑1小時(shí)
每每吧電視調(diào)到韓劇
就會(huì)看到韓國(guó)歐巴和歐尼在淅瀝淅瀝的吃泡面
也不知道一包方便面都多大的魔力
讓天天牛排、沙拉、法國(guó)料理的富二代男一號(hào)
吃了一口又窮又逞能不服輸又積極上進(jìn)的女一號(hào)煮的一碗拉面
從此天天開車法拉利饒了一座城，就為了一頓方便面
M君很殘忍的告訴你們一個(gè)現(xiàn)實(shí)問題
就是
電視劇里都是騙人的
女一號(hào)天天方便面依然瘦的弱不禁問
讓男一號(hào)看者充滿了保護(hù)欲
可是
你頓頓方便面試一試
肥不死你！
薯 片、可 樂
1包薯片=548卡=打籃球2小時(shí)
1聽可樂=168大卡=有氧運(yùn)動(dòng)90分鐘
周末最喜歡干什么？
當(dāng)然是窩在沙發(fā)里一面吃著薯片一邊喝著可樂啦
恩，看看肚子上的肉吧
嘻嘻
最后
M君只想告訴大家
愛是克制
吃東西就是要有所克制