周杰倫的最新單曲，于自己39歲的生日這天，0點，猝不及防的發(fā)布了自己的最新單曲《等你下課》，這是周杰倫出道18年后的作品了，但正如粉絲所言，18年了，周杰倫還是一出手就這么帶感...
周杰倫真的是：地表最強(qiáng)流量之王!
新曲《等你下課》首發(fā)后不到一分鐘評論已經(jīng)過2000， 一小時之后評論達(dá)到2萬!!
一個半小時后周榜排名沖到第4!!
一開口，還是熟悉的周杰倫，熟悉的青春啊！
總有一天總有一年會發(fā)現(xiàn)
有人默默的陪在你的身邊
也許 我不該在你的世界
當(dāng)你收到情書
也代表我已經(jīng)走遠(yuǎn)
我唱告白氣球 終于你回了頭
句句暖心的歌詞似乎在提醒我已經(jīng)遠(yuǎn)去的青春，回不來了！
多希望杰倫歐巴還是記憶中清楚的模樣，仿佛周杰倫只要還唱歌，我的青春就一直還在一樣！
但是他最近....
已經(jīng)胖上熱搜了!!!!
他一個沒有微博的人胖上熱搜了....!!!!
額，怎么說呢？
胖了的周杰倫也還是我的青春，著實不想讓我的清楚變胖，這里可以提供幾種減肥的小技巧：
1、避免食物單一性，只有多種食物組成的膳食才能滿足人體對能量和各種營養(yǎng)素的需要。
2、選擇吃帶殼的食物，比方說帶殼的花生、巴旦木等，有實驗顯示，這個剝殼的過程能讓你攝入更少的熱量。
3、烹飪盡量采用水煮的方式，保留食物營養(yǎng)素的同時還能減少熱量的攝入。
4、早餐喝一杯脫脂牛奶，補(bǔ)充鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
5、在水果中加入牛油果，它營養(yǎng)豐富，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，可是食物中的“刮油將軍”。
6、控制高淀粉蔬菜的攝入，不要誤以為是蔬菜就可以大量吃。高淀粉蔬菜只會讓你越吃越胖，高淀粉蔬菜包括：土豆、山藥、藕等。
7、多喝水和綠茶，如果身體缺水了很容易讓你有饑餓的錯覺，而綠茶里含有幫助脂肪燃燒的抗氧化劑。
8、多吃豆類食品，豆類食物富含蛋白質(zhì)和其他有益成分，平均每天攝入大豆25-35克是最佳的。
9、多攝入膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，減少消化過程中對脂肪的吸收。
10、多選擇全麥?zhǔn)澄铮黾语柛垢械耐瑫r可以減弱血糖的過度波動，減少脂肪的累積。
11、吃菜不能太咸，如果身體攝入了過多鹽分容易造成水腫。