這幾天，全國進(jìn)入冷凍模式，為了配得上北方兩個(gè)字，大中國的妖風(fēng)一刻都不敢停歇，不要命的“呼呼呼”。我一名200斤的北方大漢，竟然有了飄搖的感覺！
縮手縮腳，齟齬前行，刺骨的寒風(fēng)垂在身上，感覺整個(gè)人都被凍住了！這個(gè)時(shí)候，要是能喝點(diǎn)小酒，喝點(diǎn)熱水暖暖身子，要是能有熱辣辣的火鍋，翻滾的紅油，飄散的香氣，簡(jiǎn)直就是人間至味！
說道熱辣，辣椒在中國的歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，四川盆地的寶寶們就是靠熱辣的火鍋和串串兒來趕走濕氣，保暖御寒。辣椒的功能還不止這些，有人說，吃辣椒能減肥，甚至靠吃辣椒減重20斤，這是真的嗎？
吃辣椒，真的能減肥嗎？
辣椒的真實(shí)身份其實(shí)是高營養(yǎng)蔬菜！辣椒中每100g就含有198mg的維生素C，可以說是蔬菜屆的狀元郎了....
根據(jù)學(xué)術(shù)刊物《 Chemical Senses 》的調(diào)查結(jié)果顯示，辣椒素能夠刺激交感神經(jīng)，而交感神經(jīng)決定了人體內(nèi)脂肪消耗的速率，從而促進(jìn)脂肪的新陳代謝。要知道，提高新陳代謝，是減肥成功的第一步哦！
同時(shí)還可以提升體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)，幫助身體消耗更多地?zé)崃俊?/span>
那么這樣說，你就可以放心的吃辣椒，盡情的享受美味的同時(shí)，開心的減肥了？
來了解一下重點(diǎn)：辣椒素。
辣椒之所以能夠有減肥功效的說法，其實(shí)辣椒素這個(gè)主要成分很重要。至于為什么能幫助減肥，原理很簡(jiǎn)單的。
食用辣椒辣吧？辣了就能刺激你吧？
刺激了之后你就會(huì)出汗、產(chǎn)熱、增加能量代謝，自然就會(huì)產(chǎn)生發(fā)汗和燃燒脂肪的反應(yīng)啦。
但前提條件是，你平時(shí)并沒有吃辣的習(xí)慣！對(duì)于已經(jīng)習(xí)慣吃辣的人來說，效果可能就不太明顯了，畢竟身體的適應(yīng)能力是很強(qiáng)的。
誰都可以吃辣椒減肥嗎？
不是的不是的不是的！不同的人對(duì)辣椒的辛辣刺激耐受程度不同，而且有些人是對(duì)辣椒極度不適應(yīng)甚至過敏的。
演員王嘉爾就是一點(diǎn)辣椒都不能沾的人，一口，馬上就滿頭冒汗，跟洗澡一樣……
我不是過敏體脂，可以吃辣椒減肥嗎？
只能說，風(fēng)險(xiǎn)太大。
南澳大利亞曾經(jīng)做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，研究辣椒素和飽腹感的關(guān)系，結(jié)論發(fā)現(xiàn)，辣椒素能將”吃飽了“的信號(hào)傳遞給大腦，這樣你就不會(huì)因?yàn)檫t遲感覺不到飽腹感，而吃進(jìn)去過多的食物。
所以在某種程度上，辣椒可以抑制食欲，但是食用過量也會(huì)損傷胃黏膜，很多人大量吃辣椒，發(fā)現(xiàn)真能減肥，很大一部分原因就是辣椒損傷了胃腸黏膜，影響了胃腸對(duì)食物的消化吸收。
所以，針對(duì)以上的結(jié)論就是：不太靠譜。第一，不是誰都適合辣椒減肥。第二，辣椒減肥風(fēng)險(xiǎn)太大！
想減肥瘦身的寶寶們，偶爾吃一頓辣椒多的食物，就當(dāng)做對(duì)生活的調(diào)劑吧，本來生活就是酸甜苦辣咸的呀。可是，想靠辣椒減肥，還是醒醒吧！正確的減肥是：管住嘴，邁開腿，缺一不可哦！