不是說“熱脹冷縮”嗎？為什么寒流一來，身材卻像氣球似的膨脹起來了？一夏天的成果，轉眼就被冷風吹回來了。為什么天冷容易發(fā)胖呢？
胃口大開
人體內(nèi)有一個“溫度調(diào)控器”，把體溫控制在一定的范圍內(nèi)。外在環(huán)境氣溫降低，體溫也會隨之改變，為了維持人體溫度，身體需要攝入更多熱量，再加上天冷，促使胃酸分泌，人們更容易胃口大開。
脂肪合成代謝加快
脂肪不易傳熱，分布在皮下的脂肪具有減少體內(nèi)熱量散失和防止外界輻射熱侵入的作用。氣溫降低，為了維持體內(nèi)恒溫，人體會本能地儲存更多的脂肪來抵御寒冷。如此一來，脂肪合成多于代謝，脂肪囤積，進而導致肥胖。
趁熱吃
天氣變冷，人們喜歡吃一些熱乎乎的食物來驅(qū)趕寒意。研究證明，熱的淀粉食物血糖生成指數(shù)更高，轉化為葡萄糖速度快，更有利于消化吸收。食物越快被消化，飽腹感越微弱。為了達到同樣的飽腹感，人們會吃進更多的食物，攝入的熱量也就增多了。
運動減少
溫度降低，人們的惰性開始滋生，運動量變少，消耗的熱量自然變少了。在熱量攝入變多，消耗變少的情況下，剩余熱量就會轉化為脂肪。
天黑得早，不出門
入冬后，天黑得更早，吃完晚飯就七八點了，人們懶得出去，往沙發(fā)上一坐，開始看電視、玩手機，這樣一來，食物沒有充分消化，最容易長胖了。
甜食吃得多
甜食中所含的糖分比米飯或面包中的復合糖質(zhì)消化速度更快，在胃中停留的時間很短，吃了不久就會感到餓，若長期空腹食用，將導致惡性循環(huán)。再者，如果糖在血液中急速增加，會大量產(chǎn)生胰島素，人就容易變胖。
穿衣多，忽略體型
夏天，粗壯的胳膊露在外邊，你肯定會督促自己減肥，而冬天穿著厚重的衣物很容易忽視贅肉，即使在不經(jīng)意間長胖了也不容易察覺。