馬上就要春節(jié)啦，大家準(zhǔn)備怎么過(guò)呢，嗑著瓜子看春晚，還是通宵打麻將？話說(shuō)這年味兒越來(lái)越濃，年貨也得備起來(lái)了。
今天就給大家安利一款老少咸宜合家歡的健康零食，超適合過(guò)年的——堅(jiān)果！
我們?yōu)槭裁匆詧?jiān)果？
很多人都喜歡吃堅(jiān)果，那你知道過(guò)年怎樣吃堅(jiān)果才更科學(xué)嗎？小妙今天跟大家好好聊一聊！
想要強(qiáng)身健體？與其平時(shí)買那么多保健品，不如買點(diǎn)堅(jiān)果吃。要知道堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富、全面，是不可多得的天然養(yǎng)生果。除富含蛋白質(zhì)外，還有豐富的脂溶性維生素，例如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等等~
同時(shí)，堅(jiān)果含有天然的抗氧化成分。已有研究表明，每周食用兩次以上堅(jiān)果，能降低心臟病和心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，不僅如此，對(duì)人體內(nèi)分泌和大腦神經(jīng)也有好處。
堅(jiān)果內(nèi)含有人體無(wú)法合成的Omega-3多元不飽和脂肪酸，同時(shí)也是人體合成各種荷爾蒙及內(nèi)生性物質(zhì)必要的營(yíng)養(yǎng)素，只有靠堅(jiān)果外來(lái)補(bǔ)充這些油酸，才能讓人體的生理機(jī)能得以正常運(yùn)作。
作為辦公室零食人氣NO.1的堅(jiān)果，營(yíng)養(yǎng)均衡，健康搭配，也非常適合在過(guò)年的時(shí)候分享給最愛的家人。
堅(jiān)果吃多少
堅(jiān)果雖好，卻不能貪吃哦，別看堅(jiān)果個(gè)子小，熱量可不少。
最近《中國(guó)居民膳食指南2016》下調(diào)了堅(jiān)果每天的攝入量：不論什么堅(jiān)果，每天吃25-30克左右即可滿足人每天的攝取量。
堅(jiān)果的N種打開方式：
三餐搭配更美味～
過(guò)年就當(dāng)健康零食，打開直接吃或者搭配酸奶都OK～
這些堅(jiān)果要杜絕
堅(jiān)果對(duì)身體有益，然而要是吃了品質(zhì)不好的堅(jiān)果，就適得其反了，所以選擇堅(jiān)果時(shí)一定要注意這幾點(diǎn)。
【首選鈉含量低的原味堅(jiān)果】
一定要看營(yíng)養(yǎng)成分表，首選原味堅(jiān)果，0添加。
許多口味重、香味濃的堅(jiān)果，在加工時(shí)添加了香精、糖精等物質(zhì)，奶油味的堅(jiān)果還添加了人造奶油，這些東西對(duì)身體沒有好處，還額外攝入了熱量。
【避開糖浸、鹽焗、油炸的堅(jiān)果】
看加工工藝，鹽焗、油炸的堅(jiān)果可不少，“好”滋味都是添加的，除了破壞堅(jiān)果本身的營(yíng)養(yǎng)素外，還不耐保存，果斷避開。
注：還要注意生產(chǎn)日期，越新鮮的堅(jiān)果越好。堅(jiān)果易霉變，產(chǎn)生劇毒物質(zhì)“黃曲霉毒素”，它是一種致癌物，攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致人發(fā)燒、嘔吐，嚴(yán)重的還可能危及生命。
過(guò)年堅(jiān)果大推薦
【擁有全球優(yōu)質(zhì)供應(yīng)鏈】
適宜堅(jiān)果生長(zhǎng)的環(huán)境，才能生長(zhǎng)出最優(yōu)質(zhì)的堅(jiān)果，每個(gè)地區(qū)的溫度，土壤，光照不同，生長(zhǎng)的堅(jiān)果的品質(zhì)也會(huì)有很大的不同。
沃隆擁有全球優(yōu)質(zhì)供應(yīng)鏈，它出品的每一份堅(jiān)果，都從源頭把關(guān)，走訪原料基地，尋找品質(zhì)特佳的堅(jiān)果。
? 扁桃仁：選用美國(guó)扁桃仁NPX，也就是極品（Nonpareil)。外殼薄，果仁表面平滑，外觀精致。
? 腰果：選用越南的腰果WW320，腰果白凈，飽滿，口感香甜。越南南部的緯度和氣候產(chǎn)出的腰果是世界上最好的腰果，胡志明市是世界上腰果的集散地。
? 核桃仁：選用美國(guó)核桃仁（ 圖萊爾白二路），突出優(yōu)點(diǎn)：含油量小，夏天也不易于變味。具有核桃仁典型口味，無(wú)苦味、無(wú)異味。
? 藍(lán)莓：選用高品質(zhì)的藍(lán)莓干，位于加拿大西海岸，是傳統(tǒng)漿果產(chǎn)區(qū)優(yōu)質(zhì)果，這里極佳的氣候和土壤為高品質(zhì)的漿果生長(zhǎng)提供很好的條件。藍(lán)莓果肉質(zhì)感、細(xì)致圓滑，味道酸甜可口，口味獨(dú)特。
? 榛子仁：產(chǎn)自土耳其，選用吉雷松，當(dāng)?shù)貧夂蛲寥馈⒂晁炀土烁咂焚|(zhì)的榛子，脫皮率高，顆粒大小均勻，口感好。
? 蔓越莓干：選用美國(guó)蔓越莓干Graceland (果瑞氏），世界第二大蔓越莓加工商，顏色自然鮮紅，不添加色素、香精、防腐劑。
? 黑加侖干：精選黑加侖干，產(chǎn)地日照長(zhǎng)，無(wú)污染果實(shí)圓潤(rùn)飽滿，色澤黑亮，肉軟酸甜
【精挑細(xì)選的堅(jiān)果】
沃隆的每一份堅(jiān)果，都是用心精選，每個(gè)環(huán)節(jié)都層層把關(guān)。挑出堅(jiān)果生長(zhǎng)時(shí)的壞粒，不規(guī)則顆粒，層層篩選，留下最優(yōu)質(zhì)的堅(jiān)果。
【低溫烘烤的堅(jiān)果】
沃隆堅(jiān)果根據(jù)不同的堅(jiān)果設(shè)置適宜的烘烤溫度和時(shí)間。香脆+酸甜，好吃爽口！
適宜的溫度烘烤，水分子按照理想狀態(tài)脫離細(xì)胞，細(xì)胞能更好的保持前期形狀，香味、營(yíng)養(yǎng)不會(huì)隨之流失。
【原色原味的堅(jiān)果】
不添加香精、色素，無(wú)鹽烘烤。還原堅(jiān)果大自然的香味，不用再擔(dān)心是否添加劑超標(biāo)的問題。
原味烘烤，也更適合減脂人群食用哦！
【便攜小包裝，不怕吃過(guò)量】
美味的堅(jiān)果，往往一吃就停不下來(lái)，每日沃隆堅(jiān)果每包含量只有25g，精準(zhǔn)定量，是超省心的選擇；
【科學(xué)配比 夠營(yíng)養(yǎng)】
每種堅(jiān)果所含人體所需的氨基酸不同，混合堅(jiān)果更有利于人體營(yíng)養(yǎng)均衡；每日?qǐng)?jiān)果中，還會(huì)混合蔓越莓、藍(lán)莓干等，既豐富營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，也能中和堅(jiān)果的油膩口感；
【大人小孩 更多選擇】
沃隆有A、B兩款堅(jiān)果，A款更適合成人，B款更適合兒童。
新年囤貨啦
