1.一杯合格的珍珠奶茶要滿足什么？
如果硬要找標(biāo)準(zhǔn)的話，至少要滿足這些條件：
溫?zé)幔鹤詈檬桥踉谑中睦镉蟹N溫?zé)岣校冗M(jìn)去暖暖的
低脂：最好是0熱量，但是目前能夠達(dá)到這個(gè)條件的只有白開水和減脂可樂，一般奶茶店基本達(dá)不到，只能選低脂的
低糖：最好是無糖，奶茶里面的糖都算添加糖，添加糖吃多了易發(fā)胖，所以最好是少糖少糖再少糖
飽腹感：最好是喝完了覺得肚子飽飽的，不會(huì)想著還能吃下爆米花、章魚小丸子、烤魷魚、臭豆腐…
溫?zé)岬脑挘孟褚话隳滩璧臒犸嬒盗卸寄苓_(dá)標(biāo)，不能達(dá)標(biāo)的還能讓店員幫忙加熱，所以這個(gè)條件可以去掉。
飽腹感的話，大杯＞中杯＞小杯，主要看個(gè)人感受，也可以不納入今天的范圍。
2.減肥期間怎么選珍珠奶茶？
標(biāo)準(zhǔn)杯、正常甜是要慎選的了，此外，如果要在減肥期間喝奶茶的話，這幾個(gè)挑選方法要注意：
1. 不選大杯
大杯雖然比小杯要實(shí)惠，但是大杯最大的問題在于，就算甜度不高，一杯喝下去添加糖還是不少。
添加糖吃多了是什么后果？減肥的你懂的。
所以，如果是減肥的話盡量選小杯。
2. 選甜度低的
現(xiàn)在很多奶茶店都能選擇甜度了，比如正常糖、少糖、微糖、無糖什么的。
這種可選的很簡(jiǎn)單，直接在微糖-無糖里面選一個(gè)就好。
但是有些店，真的就是正常甜=很多糖，少糖=很多糖少放一小塊糖、微糖=很多糖少放兩小塊糖
3. 珍珠少一點(diǎn)
很多人喜歡珍珠奶茶里面的“珍珠”，覺得QQ的，很有嚼勁。
其實(shí)“珍珠”是淀粉為原料做成的粉圓產(chǎn)品，常用的木薯淀粉是一種。除此之外，還會(huì)用一些小麥蛋白和食品添加劑。
如果真的單純從屬性上來判別，“珍珠”還勉勉強(qiáng)強(qiáng)能塞到主食的行列。
鑒于多吃碳水容易胖，所以要么吃了珍珠少吃飯，要么少吃珍珠。
4. 奶蓋不能有
用度娘查奶蓋，你可以得到這個(gè)說法：用真正純鮮奶及奶蓋粉調(diào)制而成的奶油。
話說回來，看到奶油這兩個(gè)字，不知道你們是什么感覺，反正職業(yè)病的我已經(jīng)抖了三抖。
100g奶油的熱量足足有879大卡，其中脂肪含量是99.2%！
真·鮮奶做的熱量已經(jīng)如此爆炸了，萬一你喝到的還是假的，是添加了很多亂七八糟香精之類做出來的，那簡(jiǎn)直…
總之，減肥的人，請(qǐng)暫時(shí)遠(yuǎn)離奶蓋。