有些人喝涼水都會長胖，有些人怎么瘦也瘦不下去，這是為什么呢？原來這都是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重，體內(nèi)濕氣重還會導(dǎo)致人體肥胖，哪都有哪些表現(xiàn)呢？
體內(nèi)濕氣重身體容易怕冷，身體就會選擇用更多的脂肪來保溫，濕氣重會造成氣血不足，沒有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外，這些排不出來的垃圾就堆積在身體內(nèi)部的間隙，隨著體內(nèi)垃圾的逐漸增加，人就會慢慢的胖起來。
體內(nèi)濕氣重食欲的表現(xiàn)
當(dāng)體內(nèi)濕氣困擾脾臟，會危害其正常運(yùn)化效果，會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使"內(nèi)濕"時(shí)，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
體內(nèi)濕氣重分泌的表現(xiàn)
體內(nèi)濕氣重會導(dǎo)致小便混濁、大便溏泄、女性白帶過多、陰部瘙癢等。
體內(nèi)濕氣重舌苔的表現(xiàn)
舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時(shí)就有所表現(xiàn)。看舌苔以清晨剛起床的最為準(zhǔn)確，濕氣重會導(dǎo)致舌苔白厚，蓮花舌等。
體內(nèi)濕氣重排便的表現(xiàn)
體內(nèi)濕氣重會導(dǎo)致大便不成形，長期便溏。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣鳌ｓw內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。
濕氣重的原因
睡眠不足
睡眠不足的人通常活力不足。身體沒有得到很好的休息，身體會比較低迷。對策:保證睡眠時(shí)間，每天增加點(diǎn)體力消耗會讓你的睡眠質(zhì)量更高。
運(yùn)動(dòng)少
出門坐車，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢，身體的運(yùn)化能力隨之降低，活力不足導(dǎo)致陽虛。對策:運(yùn)動(dòng)生陽，尤其是能夠讓身體出汗的運(yùn)動(dòng)要把皮膚這扇"窗戶"打開，借助運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量將濕氣"蒸騰"出去。
辦公室空調(diào)溫度過低
由于夏季毛孔都是張開的，寒冷制造的一些寒濕會聚集在我們的身體里。對策:把辦公室空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)到25度以上，準(zhǔn)備護(hù)腰和披肩，避免冷風(fēng)侵襲身體。