初春正值減肥最流行的時節(jié)。近日分別對300位男性和女性網(wǎng)友進行了減肥調(diào)查，了解一下最受歡迎的減肥方法。
首先看一下運動和限制飲食哪個減肥方法最受歡迎。
<男性>
第1名、運動和飲食限制同時進行的占51.3%
第2名、以運動為中心的占33.7%
第3名、以限制飲食為中心進行的占15.1%
<女性>
第1名、運動和飲食限制同時進行的占46.7%
第2名、以限制飲食為中心的占37.6%
第3名、以運動為中心的占15.6%
無論男女，運動和飲食限制同時進行的排在了第一位。男女差異出現(xiàn)在第2名之后，男性是以運動為主去減肥，女性則是以節(jié)食為主去減肥。那么具體的減肥方法是什么呢?
實踐中具體減肥方法排行
<男性>
第1名、在健身房或家中進行肌肉鍛煉占20.8%
第2名、跑步占18.6%
第3名、糖類限制占9.5%
第4名、游泳占4.5%
第5名、增加攝取蛋白質(zhì)攝入量占3.9%
<女性>
第1名、在健身房或家中進行肌肉鍛煉占15.4%
第2位、減少飲食量占8.6%
第3名、練習(xí)瑜伽占8.4%
第4名、糖質(zhì)限制占7.9%
第5名、跑步占5.7%
男女都是在健身房或家中進行肌肉鍛煉排名第一。在吃飯方面，糖質(zhì)限制的人氣也很高。另外男性還會選擇跑步來瘦身。而女性更加喜歡通過限制飲食來瘦身。
從調(diào)查情況可以看出，減肥時運動和飲食兩方面都要多加注意，才能取得更好的效果。
正在減肥的你選擇了什么瘦身方法呢？