不管黑貓還是白貓，能捉到老鼠就是好貓！
這句話一直被大家視為名言，但是小編必須說(shuō)一句，凡事不可一概而論！比如減肥，同樣都瘦身成功，而節(jié)食減肥的人就經(jīng)常被運(yùn)動(dòng)減肥的人所鄙視。
不要問(wèn)我為什么知道，經(jīng)驗(yàn)所得！
同樣都是減肥，同樣都捉住了耗子，為什么我們節(jié)食減肥的人就要在減肥鏈的底端呢？
精神面貌差
節(jié)食減肥的姐妹們經(jīng)常以蔬菜水果為主食，不吃肉，不吃主食，長(zhǎng)時(shí)間下去，難免會(huì)出現(xiàn)體力不支、脫發(fā)、皮膚干燥等現(xiàn)象。出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題的原因是由于蛋白質(zhì)、必須脂肪酸、維生素A、維生素E等物質(zhì)的缺乏。尤其有的姐們?cè)跍p肥期間，完全拒絕脂肪，皮膚狀態(tài)就會(huì)更差。
抵抗力降低
節(jié)食減肥的姑娘們會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己較容易感冒、發(fā)燒，活脫脫的從扈三娘變成了林妹妹！這是由于蛋白質(zhì)攝入不足，身體機(jī)體免疫力降低，容易受到病毒和細(xì)菌的侵襲所致。
月經(jīng)周期紊亂
作為一個(gè)妹子，經(jīng)期紊亂真的是讓人痛苦不堪，而節(jié)食偏偏讓已經(jīng)紊亂的經(jīng)期更加變幻莫測(cè)。
這是因?yàn)榕孕枰e累一定量的脂肪才能保持月經(jīng)的規(guī)律性，如果盲目減肥，不僅正常的體脂水平得不到保證，蛋白質(zhì)等其他營(yíng)養(yǎng)素的攝入都會(huì)受到影響，進(jìn)而影響性激素合成，引發(fā)經(jīng)期紊亂。
影響性欲
脂肪、蛋白質(zhì)與女性的性功能密切相關(guān)。這是因?yàn)橹?、蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)卵巢分泌雌激素，維持性功能和月經(jīng)正常，然而節(jié)食卻導(dǎo)致脂肪、蛋白質(zhì)攝入不足，雌激素分泌過(guò)少，女性的性欲自然也就降低了。
其實(shí)節(jié)食的弊端不止這些，節(jié)食減肥還可能引發(fā)神經(jīng)性厭食癥、骨質(zhì)疏松、腎下垂等疾病。
而我們?cè)倏纯催\(yùn)動(dòng)減肥的小伙伴們，同樣都是減肥，人家卻是神清氣爽。流線型的身材，有凸有凹，緊致結(jié)實(shí)的肌肉，獨(dú)特走位的人魚(yú)線都極致地吸引著我們的眼球。最關(guān)鍵的是，她們不用看著美食而不敢直視，更不怕反彈。
運(yùn)動(dòng)減肥的人為什么會(huì)鄙視節(jié)食減肥的人？我想大家心里都有數(shù)了，為了健康，為了美，更為了瘦得更久，表示從此拒絕節(jié)食，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)！