1998年出生的龐雨杰體重337斤，2018年她與丈夫領(lǐng)證結(jié)婚，可婚后，她卻直言，肥胖的身材讓一切都變得很困難，不管是婚姻、工作還是生活都很難產(chǎn)生幸福感。
體會(huì)到肥胖給生活帶來的不便，龐雨杰決心要減肥，2018年，她首次來到長春某機(jī)構(gòu)減肥，可不幸的是，在減肥期間，由于肥胖，小龐的身體出現(xiàn)了血糖高等一系列疾病。沒辦法，她不得不返回家鄉(xiāng)接受治療。
在治療期間，小龐真切地感受到了家人對(duì)她的包容，以及肥胖為她和家人帶來的困擾。為了家人和自己，小雨和父親打賭，如果自己瘦到250斤，父親就要戒酒，如果瘦到200斤，父親就把煙戒了。
肥胖引發(fā)的病癥減輕后，小龐又再次回到了長春接受減肥治療，令所有人高興的是，這次小龐只用了五天，體重就減輕了17斤，這個(gè)結(jié)果給了她非常大的激勵(lì)。小龐直言，減輕后感覺整個(gè)身體都變好、變輕松了許多。
在接受記者的采訪時(shí)，龐雨杰坦言：“現(xiàn)在啥也不想，就是想好好地減肥，不管以后生活啥樣，現(xiàn)在就想安安心心地減肥，等到瘦了之后，所有的困難都沒有了?！?/span>
其實(shí)，小龐不是個(gè)例，在大街上或公共場所，隨處都可以看見胖人的身影，有老年人、中年人，也有不少兒童。在我國，我們把肥胖分為輕、中、重三個(gè)等級(jí)，超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%為輕度肥胖；超過30%為中度肥胖；超過50%為重度肥胖；而超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%時(shí)稱為偏胖或超重。
不管是何種程度的肥胖，都需要引起我們的重視，因?yàn)榉逝挚赡軙?huì)導(dǎo)致一系列并發(fā)癥或者相關(guān)疾病，如高血壓、高脂血病、心臟病、腦卒中、糖尿病等。有人統(tǒng)計(jì)，極度肥胖的人，患心臟病而死亡的風(fēng)險(xiǎn)比正常人高480%，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比正常人高5300%。WHO已經(jīng)將肥胖與艾滋病、吸毒和酗酒并列為世界四大社會(huì)問題。
所以，肥胖預(yù)防和控制工作就顯得格外重要。預(yù)防肥胖最基本的原則就是使人體長期、持續(xù)地處于能量攝取與消耗的負(fù)平衡狀態(tài)。目前強(qiáng)調(diào)飲食和運(yùn)動(dòng)是治療肥胖的兩個(gè)主要手段。
飲食療法即低能量，低脂肪，適量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，增加蔬菜與水果在飲食中的比例，并需要合理安排飲食，做到飲食有規(guī)律。
運(yùn)動(dòng)療法即增加能量消耗，堅(jiān)持每天鍛煉，每日至少運(yùn)動(dòng)30分鐘，待適應(yīng)后逐步增加運(yùn)動(dòng)量。最好的運(yùn)動(dòng)療法就是高強(qiáng)度間歇性鍛煉，即有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合。