各位胖紙、準胖紙們，是不是一直對節(jié)食減肥法蠢蠢欲動
“邁開腿”太累，“管住嘴”似乎簡單些。運動少、消耗少，沒關系，只要吃的更少就可以了！
熱量的“收入”和“支出”這件事，除了你自己之外，還有大腦幫你控制。
而問題就出在這里：你的大腦才不會幫你保持苗條，它只負責幫你維穩(wěn)——通過調節(jié)身體器官對熱量的攝入和消耗，把體重和體內的脂肪組織維持在一個“剛剛好”的范圍之內。
想餓瘦自己？當心大腦復仇！
當體重被餓到大腦無法接受的下限附近時，你的身體就“不需要”再吃原來那么多了。大腦會提高身體對熱量的吸收效率，這是“開源”。
與此同時，大腦還會提高身體的運轉效率，降低維持日常活動需要的熱量，這是“節(jié)流”。
舉個栗子：原先你得吃三碗飯才能吸收300千卡的熱量，現在可能只需要兩碗飯就夠了。當然，這一切都是大腦躲在幕后偷偷操控的，不會讓你察覺到一絲異樣，所以你還是吃著三碗飯。至于大腦，它就默默地把省下來的那部分熱量變成脂肪存起來了。
不管男女老幼，只要餓瘦自己，大腦的報復就一視同仁。
你的大腦有多殘忍？
比你對自己更殘忍的，是你的大腦。不需要吃那么多的，是你的“身體”，可不是你。在大腦的攻勢下，你比原來餓得更快，餓得更猛烈，餓得更兇殘了。
因為餓，你對食物的感知能力開始變得更加敏銳，百爪撓心；舌尖上的記憶變得更加鮮活起來；甜滋滋、油膩膩的東西開始讓你浮想聯翩，就連原來不喜歡吃的東西也開始變得可愛了……于是，從一元換大杯到自助隨便吃，崩塌分分鐘開始，你卻壓根不會意識到任何“危險”的存在。
這時候，幕后的大腦卻不動聲色，運籌帷幄（節(jié)食時，大腦里想來想去都是各種高熱量食物啊）。
頑抗到底是沒有用的。不管你怎么任性，只需要一年左右的時間，大約50%餓掉的肉肉就會重新再長回來，2-5年之后，之前的戰(zhàn)果就已經所剩無幾了，甚至有一半左右的人會比5年前開始減肥的時候更胖。
換句話說，想靠節(jié)食減肥的你，經過長達幾年的艱苦努力，很有可能最后餓胖了自己。
大腦就是更喜歡你圓潤的樣子
在幾十萬年的進化過程中，大腦一直面臨一個很頭疼的問題是：飯總不夠吃，小主們一不小心就被餓死了。在那段忍饑挨餓的漫長歲月里，盡可能把食物變成脂肪貼在身上才是最佳糧食安全策略。
換句話說，經過長期的進化選擇，我們的大腦現在只關心你會不會被餓死。至于會不會吃成個胖子？它不那么感興趣。
總而言之，靠短期內忍饑挨餓來急速減肥，可不是與大腦斗爭的正確方式，最終結果很可能是“餓著餓著就胖了”。
“管住嘴”也要講科學，在平衡膳食結構、滿足養(yǎng)分需求的前提下，以每周大約1斤左右的速度慢慢減到適合你的目標體重，讓大腦和身體一起逐漸適應，才可能保持長久的苗條與健康。
如果您單純節(jié)食不能很好的瘦身，適量運動搭配舒爾佳才是您的最佳選擇！
舒爾佳?（奧利司他膠囊）
目前被美國食藥監(jiān)局（FDA）和中國食藥監(jiān)局（CFDA）批準用于治療肥胖癥的，有且只有一種OTC國藥準字減肥藥物，也是唯一被批準用于12—16歲兒童，可以大于6個月長期使用的藥物，奧利司他膠囊。
奧利司他膠囊減重機理的獨特性表現在：
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▼長效：“與生活方式干預結合，可顯著并持續(xù)減輕體重，作用時間超過4年。還可顯著延遲或預防肥胖病人II型糖尿病的發(fā)生。
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