馬上就到春節(jié)了，春節(jié)期間免不了走親訪友。酒桌上的推杯換盞，酒桌下的零食點(diǎn)心，新的一年就這樣被大家熱熱鬧鬧地迎來(lái)?？墒牵瑢?duì)于糖尿病人群來(lái)說(shuō)，春節(jié)期間還是要以健康為重。
那么，糖尿病人在春節(jié)期間如何控制好飲食，度過(guò)一個(gè)健康、愉快的春節(jié)？
清淡飲食
面對(duì)豐盛的菜肴，糖尿病人一定要清淡飲食。吃飯時(shí)，不要以為只吃素菜就可以了，為避免攝入過(guò)多的油、鹽，夾菜時(shí)要盡可能瀝干湯汁，或者準(zhǔn)備一碗開(kāi)水，涮去油脂后再食用，對(duì)于一些油脂高的食物，如雞、鴨等可以先剔除雞皮和鴨皮再食用。
無(wú)糖糕點(diǎn)也生“糖”
市場(chǎng)上銷(xiāo)售的“無(wú)糖糕點(diǎn)”只是沒(méi)有蔗糖，但糕點(diǎn)大多都是面粉做的，同樣會(huì)產(chǎn)生熱量。而家家必備的花生、瓜子這類(lèi)堅(jiān)果不僅可致血糖升高，還會(huì)使血脂升高。
酗酒不宜
酒精會(huì)干擾體內(nèi)糖、脂、蛋白質(zhì)代謝，促進(jìn)糖尿病急、慢性并發(fā)癥的發(fā)展，也會(huì)阻滯降糖藥分解與排泄，易引起低血糖，所以，糖尿病人在春節(jié)期間不可過(guò)量飲酒。
藥物隨身攜帶
現(xiàn)在越來(lái)越多的家庭選擇旅行過(guò)年。對(duì)于糖尿病人而言，在這期間一定要做好準(zhǔn)備，旅行途中帶足藥品、血糖測(cè)定儀器或尿糖試紙。
隨身攜帶識(shí)別卡，寫(xiě)上簡(jiǎn)單的病史、有無(wú)并發(fā)癥或其他疾病、經(jīng)常使用的藥物名稱(chēng)或劑量，以便發(fā)生意外時(shí)供醫(yī)生或救助人員參考。
防凍，保護(hù)好腳
旅行期間一定要注意保暖、防凍，尤其要保護(hù)好手腳、耳朵等末梢部位。鞋子一定要寬松保暖，防止足部受傷。糖尿病患者抵抗力差，易染上傳染病，一旦感染可能會(huì)加重糖尿病，也容易造成糖尿病足，治療起來(lái)就非常麻煩了。
不僅是糖尿病人，對(duì)于健康人而言，春節(jié)期間肆無(wú)忌憚地飲食也并非好事，長(zhǎng)期高熱量的飲食會(huì)使體重飆升，而肥胖又是糖尿?。ㄖ饕?型糖尿?。┑闹匾蛩亍ｉL(zhǎng)期肥胖的人群，糖尿病患病率是普通人的4、5倍以上。
說(shuō)肥胖是百病之源！一點(diǎn)也不夸張！因此，大家在聚餐之后可以隨餐一粒舒爾佳，減脂減肥，健康過(guò)年。