心理學(xué)中有一個(gè)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)。將一個(gè)電極連接到老鼠大腦的某個(gè)區(qū)域，老鼠可以自己控制開(kāi)關(guān)。當(dāng)它接觸開(kāi)關(guān)時(shí)，電流刺激它的大腦，使它產(chǎn)生強(qiáng)烈的快感。因此，老鼠不停地觸摸開(kāi)關(guān)，享受著可以一次又一次輕松獲得的快感，很快老鼠就死了。
為什么老鼠會(huì)死？關(guān)鍵是“不能停止”。這不是老鼠的錯(cuò)。如果欣快可以輕易獲得，沒(méi)有人可以停止。
我們熟悉的各種小視頻應(yīng)用都會(huì)讓我們上癮，原理是相似的。每一個(gè)簡(jiǎn)短的視頻都能讓你快速獲得愉快的體驗(yàn)，而且?guī)缀跏橇愠杀镜?。下一個(gè)視頻總是觸手可及，你很難停下來(lái)，所以時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了。
食物也給我們帶來(lái)愉悅，每一口都是愉快的經(jīng)歷。因此，許多人狼吞虎咽，他們不能停止吃。結(jié)果，他們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)吃了很多東西。此外，吃東西獲得的快感太強(qiáng)，有些人甚至依賴(lài)這種快感，這可能會(huì)導(dǎo)致食物成癮。
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如果你平時(shí)壓力很大，又沒(méi)有其他方法來(lái)緩解壓力，很容易用吃的快感來(lái)緩解壓力，這可能會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致暴飲暴食的行為，甚至導(dǎo)致暴食癥(當(dāng)然，以上是有可能的，這并不意味著有因果關(guān)系，對(duì)于暴食癥的成因也沒(méi)有統(tǒng)一的結(jié)論)。
所以，如果小視頻“偷走”了我們的時(shí)間，我們?nèi)绾伪苊獬浴巴底摺蔽覀兊暮蒙眢w甚至健康？那就是：慢慢吃。
我們吃東西是為了追求健康和美味，但我們永遠(yuǎn)不應(yīng)該追求吃得好，玩得開(kāi)心。品嘗美味的食物是一種優(yōu)雅而快樂(lè)的體驗(yàn)。狼吞虎咽是舒服的，但它畢竟會(huì)帶來(lái)許多缺點(diǎn)。因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成慢吃的習(xí)慣，注重品嘗食物而不是填飽肚子。