江湖傳聞
一日三餐七分飽+少吃多餐 = 瘦到?jīng)]朋友
然鵝...
七分飽究竟吃多少？
七分飽究竟有多飽？
我不造?。。。?/p>
這輩子只體會過撐和餓
這種實(shí)話我會說嗎...
來，我們捋捋
七分飽，究竟是一種什么感覺！
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【 一分飽 】
感覺才吃了兩口
還能聽到肚子在叫
頭還餓的有點(diǎn)發(fā)暈
平時(shí)不愛吃的都想吃
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【 兩分飽 】
明顯感覺自己很想吃東西
看見什么都覺得很好吃
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【 三分飽 】
雖然肚子不叫了
但還有悵然若失的空腹感
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【 四分飽 】
不餓了
但胃里面還是有空間裝吃的！
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【 五分飽 】
還能吃
開始慢慢挑自己喜歡的食物吃
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【 六分飽 】
有點(diǎn)飽了
絕對不碰自己不那么喜歡的食物
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【 七分飽 】
基本飽了
再吃只是錦上添花
喜歡吃的食物味道也沒那么好了
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【 八分飽 】
肚子滿滿當(dāng)當(dāng)了
感覺肚子再吃就要鼓出來了！
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【九分飽 】
感覺胃有點(diǎn)漲
吃完就想立馬去躺著...
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【 十分飽 】
撐得胃好痛
肚子脹鼓鼓的好難過...
來來來
下次沒想好吃幾分飽之前
先測測
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