夏季減肥不能吃什么，很多人喜歡用水果減肥，但是有些水果的糖分很高，不僅不能減肥，反而會幫你增肥，下想用水果減肥下面這些水果一定要遠離。
夏季減肥不能吃什么 香蕉
1根香蕉=90大卡=散步1小時
一根香蕉約含有熱量90大卡，幾乎是常見水果中熱量最高的，需要散步1個小時才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。
夏季減肥不能吃什么 芒果
俗話說“一個芒果三碗飯”，雖然芒果熱量沒有香蕉那么高，但是相比于黃瓜、西紅柿，這些0熱量還能減脂的食物，減肥人士最好少吃。
夏季減肥不能吃什么 西瓜
1個西瓜>6碗白米飯
雖然西瓜有94%以上都是水分，而本身正常含糖量也在百分之五，所以具有較高的熱量。如果你每天吃一個西瓜，相當于吃了六碗白米飯。西瓜雖好，可也不要貪多哦!
夏季減肥不能吃什么 榴蓮
100g榴蓮=147大卡=散步75.2分鐘
榴蓮中含有的碳水化合物、脂肪都非常高，全身脂肪多或者患有肥胖癥的人不可多吃。另外，食用榴蓮后，不可以飲酒。
以免腸胃不舒適。
夏季減肥不能吃什么 釋迦果
100g釋迦果=105大卡=散步72.4分鐘
食用100克釋迦果后，需要散步72.4分鐘才能消耗掉，它的碳水化合物很高，身體肥胖的人不適宜多吃。
夏季減肥不能吃什么 紅棗
100g紅棗=264大卡
一顆重為10克的紅棗含有26大卡的熱量，需要散步23分鐘才能消耗掉攝入的熱量。紅棗含有豐富的鉀元素，水分較低，減肥期間盡量少食用。
夏季減肥不能吃什么 遠離6大增肥水果。