在一定程度上是可以的！
畢竟充足的睡眠是減肥成功的一個(gè)重要因素。在減肥期間我們需要睡夠6-7個(gè)小時(shí)，睡眠時(shí)間越少，修復(fù)時(shí)間也會(huì)越短，用來修復(fù)的能量也會(huì)變少。
如果睡眠不足就會(huì)導(dǎo)致本應(yīng)該在睡眠中被消耗掉的能量，以脂肪的形式在體內(nèi)堆積。睡眠不足，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟肌肉的修復(fù)時(shí)間不足，代謝變差，變成難瘦的體質(zhì)。
另外還有一個(gè)名詞叫“基礎(chǔ)代謝”，它是人體胖瘦的關(guān)鍵，基礎(chǔ)代謝是指一個(gè)人在靜止不動(dòng)的情況下，身體仍然消耗熱量來維持心跳、呼吸、體溫等基本的身體運(yùn)作，這也就是為什么說睡覺也能減肥的原因了。
基礎(chǔ)代謝率高的人，自然不容易長(zhǎng)胖，他們可能很能吃，也不愛運(yùn)動(dòng)，但就是不容易長(zhǎng)胖！
