十一黃金周即將過去，在各大媒體悄無聲息的幾天里，沒有重大事件的報道，沒有頭條新聞的關注，本以為就這樣可以百無聊賴地度過。然而，春雨醫(yī)生創(chuàng)始人張銳的離世就像是一顆重量級石子，打在原本平靜的湖面，激起移動醫(yī)療終端的千層浪，久久難以平息。
張銳何許人也？
事件來源于丁香園官方微博號的報道，春雨醫(yī)生創(chuàng)始人張銳于10月6號凌晨三點因心梗去世。此消息一出，震驚了很多互聯網業(yè)內人士，為此慨嘆惋惜。曾經作為《京華時報》新聞中心主任、網易副總編輯、網易新聞客戶端的創(chuàng)始人，張銳可以說是新聞媒體界的一號人物。而真正為大眾所熟知的，則是2011年他離開新聞行業(yè)，創(chuàng)立移動醫(yī)療平臺的春雨醫(yī)生。創(chuàng)業(yè)的初衷，是致力于利用移動互聯網的科技手段幫助人們掌握健康、延緩衰老、治療病痛，從而讓老百姓的“看病難、藥價高、保險虧”等問題得到有效的解決。在張銳的不懈拼搏和有效帶領下，截止到2015年5月，春雨用戶達到6000萬，醫(yī)生100000人，日均8萬個問題。春雨已經占到整個移動醫(yī)療市場用戶量的60%，而且每日新增用戶也是市場第一。
事業(yè)在艱難中爬行，不斷發(fā)展壯大，也即將看到勝利的曙光。然而就在這時出現了意外：春雨還在，作為創(chuàng)業(yè)者的杰出代表之一的張銳，卻先倒下了！
猝死不是個案
而事實上，70后張銳的突然離世并不是孤例，常有類似的企業(yè)家猝死的新聞見諸報端。
2010年，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁因心臟驟停在跑步機上突然辭世……
2011年，百視通首席運營官吳征因心臟病突發(fā)去世，享年39歲；
2014年，小馬奔騰董事長李明心肌梗塞去世，年僅47歲；
今年6月，年僅34歲的天涯論壇副主編金波突然暈倒，失去意識，最終搶救無效去世。同事稱其平時工作很拼，經常熬夜，家中還有一對雙胞胎女兒……
創(chuàng)業(yè)者的健康堪憂
一個個慘痛的案例讓我們不得不將關注點放在創(chuàng)業(yè)者的健康問題上。
創(chuàng)業(yè)者，一個看似光鮮，實則背負了太多的人群，付出的遠遠比想象的還要多。在創(chuàng)業(yè)過程中要耗費大量的心力，尤其是在創(chuàng)業(yè)初期，往往很多事情需要親力親為，加上不健康的飲食以及經常熬夜加班等，導致創(chuàng)業(yè)者長期處于一種疲勞的狀態(tài)，久而久之就容易患上肥胖、糖尿病以及心臟病等，嚴重的則可能造成猝死。
據國務院發(fā)展研究中心的一項調查顯示，九成企業(yè)家表示工作壓力大，逾七成認為工作狀態(tài)緊張。企業(yè)家在忙于工作的同時大多數飽受疾病困擾，健康狀況普遍堪憂。除了心血管疾病，包括心臟病、高血壓、腦中風等疾病的發(fā)生之外，還有一種疾病也不容忽視，即過勞肥。
什么是過勞肥？
由于工作壓力大、飲食不規(guī)律、睡眠不足引起的肥胖被稱為過勞肥，通俗一點說就是工作越忙越容易變胖。中醫(yī)認為，產生過勞肥的原因是：精神緊張、不良情緒、過度勞累、久坐不動、吃飯過飽和熬夜晚睡。而西醫(yī)的解釋更加直接：1.睡眠不足導致饑餓激素增多，容易造成過量進食，形成過勞肥，缺少睡眠會拖慢人體的新陳代謝過程，造成身體消耗較少能量而發(fā)胖。2.人們面對繁重工作所造成的心理壓力，將影響壓力激素皮質醇增加，人也易胖。3.運動量不足或者不運動，每天長時間坐著工作容易導致肥胖。
這也就是為什么很多人每天面對繁重的工作，從早忙到晚，周末還加班，體重沒有降下來，身材反而越來越胖。過勞肥的高發(fā)人群在于腦力勞動者，比如編輯、教師、程序員等，經常需要坐著工作，缺乏運動。
如何預防過勞肥？
飲食需要注意，一定要定時定量、按時按點的吃飯，三餐都要吃，而且要堅持保證多菜少肉，每頓吃到七分飽即可，還要注意盡量不吃夜宵，堅持規(guī)律運動。在午餐和晚餐之間，則可以適當食用酸奶、新鮮水果、堅果、干棗、葡萄干、柿餅等各種健康食品。如果有應酬，避免不了油膩的餐飲，則可以服用一粒舒爾佳奧利司他膠囊，避免暴飲暴食帶來的危害。
此外，睡眠不足也會導致過勞肥，這是因為睡眠不足會使饑餓激素增多。而且到了一定的年齡，睡眠不足容易導致神經衰弱，也容易導致肥胖。因此，注重睡眠也十分重要。
也許，很多創(chuàng)業(yè)者有這樣的心聲：
人到中年，我們不敢說疲憊!
因為生活的重擔，都在肩上扛著；
因為家里的老小，都在身上背著。
可是，你們有沒有想過？
如果趴下了，一起奮斗的伙伴還能依靠誰？
如果放手了，一家老小還能指望誰？
所以，在此提醒各位創(chuàng)業(yè)的精英們和為工作努力奮斗的大眾，在拼搏的同時，也需要關注身體健康。身體是革命的本錢，只有擁有好的身體，一切才有實現的可能。愛自己就是愛他人，珍惜自己，關愛家人，才能幸福一生！（趙靜）