■壽命可以預(yù)測?
很多人都想知道自己的壽命。但是預(yù)測人的壽命確實是很難做到的。從現(xiàn)實出發(fā)，預(yù)測時應(yīng)該考慮到血壓?BMI?吸煙史?既往病史等等因素吧。
但是有研究者卻從一個讓人意想不到的角度出發(fā)，研究了通過走路步速來預(yù)測壽命的可能性。
■美國論文中發(fā)表的走路步速與壽命的關(guān)系
研究結(jié)果參見美國科學(xué)雜志『Journal of the American Medical Association』2011年發(fā)表的論文「Gait Speed and Survival in Older Adult」。
研究者以34485名65歲以上的老年人為對象，記錄了他們6～21年間的走路步速，并研究了這期間死亡的17528人的走路步速與壽命的關(guān)系。
結(jié)果表明，17528人的平均走路步速為0.8m/s。走路步速為1m/s以上的人群的壽命顯著長于其他人群。研究者還指出，通過走路步速與年齡性別相結(jié)合，可以預(yù)測人的平均壽命。
■“走路”集軀體行動之大成
“走路”這一動作，是我們平常做的最頻繁的動作。研究表明，除緊急時刻外，我們基本上都保持一定的走路速度。
雖然我們都認(rèn)為走路是很簡單的行為，但是實際上它是很復(fù)雜的行為組合。神經(jīng)系統(tǒng)?肌肉?呼吸?循環(huán)系統(tǒng)等全部有機(jī)組合才能完成走路的動作。也就是說，當(dāng)我們的走路速度變慢時，就是我們的身體某處出現(xiàn)異常、使身體只能采取效率更差的走路速度的信號。
因此，通過追蹤某個人的走路速度的變化，可以盡早地發(fā)現(xiàn)疾病或身體異常的發(fā)生。當(dāng)某一個時期的走路速度比以前變慢時，可能就是身體某處發(fā)生異常之時。
■并非只要走的快就好
研究團(tuán)隊指出，在一年內(nèi)的走路速度提高，生存率也會提高。但是這并不意味著就能得出“因為能延長壽命，請走路時盡可能的快”這樣的結(jié)論。作為一個自然的結(jié)果，走路速度快，可能在一定程度上有這種效果。實際上走路具有降血壓、維持體重、愉悅心情、促進(jìn)血液循環(huán)等各種積極效果。
走路不僅具有移動的作用，還可以作為身體健康的有效表征參數(shù)。雖然并不是說只要提高走路速度，不健康的狀態(tài)就會變得健康，還是可以作為檢查健康狀態(tài)的一種方法。當(dāng)周圍的人或自己的走路速度明顯變慢時，我們應(yīng)該意識到，自己的身體可能會有什么變化。
文章翻譯自：http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161011-00000005-nallabout-hlth