下班回到寢室，發(fā)現(xiàn)舍友小慧不在，真是小概率事件發(fā)生的節(jié)奏啊，平時這個時候都是四平八仰地躺在床上看手機的，今天怎的如此反常？
禁不住好奇心，打電話詢問，原來小姑娘出門配眼鏡去了，進來感覺視力有所下降，糾結(jié)了好久才勉強離開被窩，奔赴熙熙攘攘的眼鏡市場。
說起小慧，真真的話長。93年的小姑娘，新聞專業(yè)本科畢業(yè)，工作勤勤懇懇，倒也麻利得很，很受她們部門一幫大姐的喜愛，爭著搶著給介紹對象。只是一直推脫，用她自己的話說，談戀愛好累啊，耽誤時間，還不如看幾部電視劇。也罷，年齡還小，心性未定，為時尚早。
一般年齡相仿的小姑娘，只要空閑時間，就畫著濃妝，打扮時尚，哪里熱鬧往哪里鉆。什么聚會啊，派克沙龍、娛樂活動之類的，一個不落下。川流不息的時尚花街，三三兩兩牽著手，摟著腰，放肆地笑，大步地走，洋溢著年輕的色彩，散發(fā)著青春的氣息。陽光灑在臉上，閃閃發(fā)亮，甜蜜而灑脫。二十歲，就是這么不羈！
可看咱家姑娘，下班回來立馬葛優(yōu)躺，或者干脆爬上那魔性的床，端起手機，即刻進入另一個世界。曾有幾次，我嘗試著叫她出去逛逛街，騎單車旅游，呼吸一下新鮮空氣，享受一下青春的放肆。可任你如何呼喚，姑娘紋絲不動，仿佛床永遠是最溫暖的港灣，手機永遠是最親密的伴侶。
我想，姑娘打算就這樣躺到地老天荒，看到海枯石爛吧。但一到飯點，人家可不含糊，對腦袋里幻想的各種美食誘惑犯了難，中午吃多了，下午是該省著點吃頓炸雞？還是犒賞一下3小時未進餐的腸胃吃頓好的，比如火鍋、自助餐、日本料理？算了，出去吃太累了，再說明天還有聚餐呢，那時候再大快朵頤也不遲。那就炸雞吧，網(wǎng)上下單，外賣及時，還不用自己跑腿，真是省力又劃算啊。看此情此景，這又是要在床上解決飯食的節(jié)奏啊。
說多了不聽，現(xiàn)在麻煩來了，眼睛出問題了。躺著玩兒手機，身體是舒服了，但眼睛卻遭殃了。
距離不適當 誘發(fā)近視眼
人躺在床上時，很難保證手機與眼睛之間的距離適當，尤其專注于手機游戲時，由于手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發(fā)近視眼。
另外，近距離使用手機，屏幕產(chǎn)生的熱效應也會對眼睛的健康造成威脅，長時間與屏幕近距離接觸，還可能會誘發(fā)眼睛晶狀體代謝異常，使晶狀體渾濁，形成白內(nèi)障。
時間沒控制 誘發(fā)干眼癥
長時間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會神地盯著手機屏幕時，屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續(xù)的刺激，從而加重眼睛的疲勞，出現(xiàn)干澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適癥狀出現(xiàn)，患上干眼癥。
體能下降 身體發(fā)胖
除了眼睛有損傷，體能的下降以及身體的發(fā)胖成了另外不可忽略的因素。長期不活動，機體適應不了高強度運動，突然運動可能造成關(guān)節(jié)等部位損傷。此外，活動量下降，久坐不站，導致基礎代謝水平降低，消耗能量減少，但進食總量不變或者增加，就容易將過多的能量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積體內(nèi)，形成腹型肥胖或其他肥胖形式，嚴重的還可能誘發(fā)肥胖相關(guān)代謝性疾病，如糖尿病等。
因此，為避免以上情況的發(fā)生，小編勸誡躺著看手機的80、90們，年輕固然是健康的資本，但也經(jīng)不起過度折騰。減少看手機的頻率，多參加適合相應年齡段的活動或者戶外運動。飲食適當控制，減少熱量攝入，實在抵不過聚餐的誘惑，隨身帶著瘦身小貼士舒爾佳，在您結(jié)交朋友、揮灑青春的過程中，盡情享“瘦”，健康生活！（趙靜）