降溫了，老陳習(xí)慣叫上幾個(gè)老友，來(lái)壺小酒「暖暖身子」。
平時(shí)，老陳還喜歡鼓搗鼓搗「藥酒」。好喝酒、好泡酒的老陳，在鄰里好友間還小有名氣。
直到有一天，聽(tīng)說(shuō)同一小區(qū)的老劉喝酒后腦溢血過(guò)世了，老陳開(kāi)始擔(dān)憂(yōu)了……
眼見(jiàn)天兒逐漸涼了，能不能喝酒暖身？喝點(diǎn)小酒會(huì)有什么不妥嗎？
喝酒暖身是假象
喝完酒后的確會(huì)感到暖和，但這是種假象。
酒后的熱乎勁兒，其實(shí)是酒精使得血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速的原因，將體內(nèi)的熱量更快更多地通過(guò)皮膚散發(fā)到體表；也使得肌肉代謝加快，能量過(guò)快地釋放到體外。
這樣體表就感覺(jué)溫暖了，但是體內(nèi)的熱量反而消耗掉了。
所以，喝酒不僅起不到真正暖身的作用，反而使得熱量消耗加快，隔一段時(shí)間后反而會(huì)覺(jué)得更冷。
喝藥酒，需謹(jǐn)慎
那么，有各種功效的藥酒情況怎樣呢？
從一個(gè)醫(yī)生的角度來(lái)看，這些藥酒其實(shí)容易對(duì)身體產(chǎn)生一些不良影響。
1. 成分復(fù)雜未知
藥酒本身的成分復(fù)雜，含有酒精、中草藥成分及一些其他物質(zhì)，具體是什么無(wú)法得知，各種成分的相互作用也未知。而藥物加酒精很有可能會(huì)損傷肝腎，甚至影響其他臟器的正常功能。
2. 藥物作用不明確
藥酒含有藥物成分，也需要針對(duì)不同體質(zhì)、不同疾病進(jìn)行調(diào)整，在沒(méi)有專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下自行飲用藥酒「保健」，很可能適得其反。
3. 材料質(zhì)量難保證
藥酒中藥材質(zhì)量很難保證，對(duì)中藥材質(zhì)地、產(chǎn)地、采摘等不熟悉的情況下，不排除買(mǎi)到假冒偽劣藥材的可能，藥材本身沒(méi)作用不說(shuō)，還有可能受到重金屬或其他毒物的不良影響。
4. 衛(wèi)生難達(dá)標(biāo)
藥酒自行釀制過(guò)程中沒(méi)法嚴(yán)格按照衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，與容器發(fā)生反應(yīng)產(chǎn)生有害物質(zhì)或者滋生細(xì)菌，對(duì)身體產(chǎn)生損害作用；輕則導(dǎo)致的腹瀉、嘔吐，重則有肝腎衰竭甚至有最后危及生命的。
如此分析，其實(shí)藥酒可能導(dǎo)致的危險(xiǎn)不算少，實(shí)在不建議飲用。
有下列情況的人不要喝酒
對(duì)于一些有慢性疾病的患者，更是要注意酒精的影響了。
1. 肝臟問(wèn)題
酒精對(duì)肝臟有損傷作用，長(zhǎng)期過(guò)量的飲酒導(dǎo)致酒精性肝病，包括脂肪浸潤(rùn)、肝臟炎癥、肝臟硬化。如果肝臟已經(jīng)存在這些情況，這酒，就更是禁忌了。
2. 高血壓、糖尿病、高脂血癥等
長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)加重高血壓、糖尿病以及血脂紊亂的情況。
尤其需要注意的是，在天氣寒冷的秋冬季，血壓會(huì)較夏季更高，在飲酒后非常容易引起血壓惡化、波動(dòng)，甚至導(dǎo)致腦血管破裂出血、危及生命。
3. 正在服用某些藥物
酒精會(huì)對(duì)某些藥物產(chǎn)生干擾，比如影響 β-受體阻斷劑的療效，增加降血脂藥物他汀類(lèi)的潛在肝臟損傷作用，增加二甲雙胍類(lèi)降糖藥物乳酸中毒的風(fēng)險(xiǎn)，等等。
因此，對(duì)于有肝臟損傷、高血壓、糖尿病或者高脂血癥等病人最好不要喝酒，以免加重病情發(fā)展，干擾藥物療效，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
暖身可以這么做
事實(shí)上，丁香醫(yī)生最推薦的還是通過(guò)鍛煉來(lái)暖身，不僅能夠熱身，而且還能增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。
1. 天氣寒冷、不方便戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以在家進(jìn)行適量的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，如啞鈴彎舉、平板支撐、深蹲等。
2. 在氣溫合適時(shí)，可以結(jié)合戶(hù)外快走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
3. 如此長(zhǎng)期堅(jiān)持，是能夠提高心肺耐量，而且增加肌肉儲(chǔ)備量，提高基礎(chǔ)代謝率，真正起到抵御寒冷的作用。
當(dāng)然，鍛煉過(guò)程中一定注意安全。
1. 關(guān)注血壓：一般來(lái)說(shuō)，血壓過(guò)高（大于 150/100 mmHg）或者過(guò)低（小于 100/60 mmHg）時(shí)，不適宜鍛煉。
2. 結(jié)合進(jìn)食時(shí)間：不要在空腹或者就餐后立即進(jìn)行鍛煉，最好在兩餐之間比較合適，尤其對(duì)于有血糖異常的人群要防止低血糖發(fā)生。
3. 注意保暖：戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)做好局部保暖，帶好帽子、圍巾、手套等。可以穿多幾層的衣物，方便根據(jù)體溫變化加減。
4. 循序漸進(jìn)：整個(gè)鍛煉遵循循序漸進(jìn)、活動(dòng)量適當(dāng)?shù)脑瓌t，不攀比、不逞強(qiáng)，也不懶散、不放縱。堅(jiān)持鍛煉的效果就會(huì)逐漸顯現(xiàn)。
總之：
過(guò)量飲酒不能真正的保暖。
藥酒也容易導(dǎo)致各種不良影響，不要盲目飲用。
有慢性疾病的人群更要謹(jǐn)慎，最好滴酒不沾。
而堅(jiān)持規(guī)律、適當(dāng)?shù)腻憻挘岣呒∪饬浚⒆⒁獗Ｅ攀嵌煊挠行Х椒ā?/span>