通常減肥的方法都是讓我們不吃什么，但是我們更想吃點什么，特別是到了冬天，不僅不想運動，甚至還想把它捧在手心里。捧什么呢？當然要捧一個熱熱的而且還不胖的東西啦~
天冷的時候總想喝點熱飲的需求和夏天總想來個冷飲的需求一樣強烈，喝水又感覺沒有味道，喝飲料又怕胖，糾結的人真的早晚被自己糾結死。所以減肥期間喝點啥呢？
檸檬水
檸檬的維生素含量極高，被譽為美容佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。另外檸檬中含有大量的檸檬酸和蘋果酸，這些都是減肥必備的成分。我們可以去超市買一些新鮮的檸檬，榨好汁以后加入一些蜂蜜就完成啦。檸檬水可以促進腸胃的蠕動，防止便秘，并且還可以促使我們體內的脂肪燃燒利用率的提高呢。
黑茶
一杯黑茶只含有約4卡路里的熱量，而且降脂功效非常好。黑茶中的茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化；而且黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力；另外黑茶在發(fā)酵過程中形成的多種有益菌群綜合作用。
冬天喜歡吃油膩的食物，如火鍋之類的，吃完后，喝杯黑茶真是再好不過了，保證你不養(yǎng)膘、吃得放心。
生姜紅茶
冬天天氣寒冷，寒氣淤積在體內也是會長胖的。而生姜和紅茶有暖身作用，比如女性一般經(jīng)期疼痛都會喝生姜紅糖，而冬天人們也更喜歡喝紅茶。所以生姜紅茶非常適合手腳冰涼和減肥階段的人士飲用。飲用生姜紅茶可以加速身體代謝，提高脂肪的燃燒率。
銀耳枸杞百合湯
有報道說早上起來空腹喝一碗煲了一宿的湯，像是銀耳湯、枸杞湯、百合湯之類的，早起空腹喝完，不到十秒鐘就有便意。專家認為，這種方法可以促進胃腸道蠕動，加速新陳代謝，從而促進體內廢物的排出。
