有一種胖叫奶奶覺(jué)得你太瘦，中國(guó)人愛(ài)把小孩養(yǎng)得白白胖胖的，特別是老年人覺(jué)得那是福相。長(zhǎng)得白白胖胖，雖然惹人喜愛(ài)，但不一定就健康。
從健康角度，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)導(dǎo)致兒童肥胖，肥胖對(duì)于正在發(fā)育的孩子是極為不利的。
4月25日發(fā)表在《內(nèi)分泌學(xué)會(huì)雜志》上的英國(guó)一項(xiàng)電子健康記錄研究，與正常體重的兒童相比，肥胖兒童患2型糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)高4倍。除了糖尿病之外，肥胖兒童患脂代謝異常、免疫功能低下、呼吸道疾病、脂肪肝等疾病的概率較大。
兒童肥胖癥高發(fā)時(shí)期
單純性肥胖的原因比較復(fù)雜，有遺傳的影響，有環(huán)境因素的作用，還與個(gè)人體質(zhì)特點(diǎn)有關(guān)。這些因素相互交錯(cuò)，難以劃分各自的明顯界線，值得注意的是，兒童肥胖有兩個(gè)高發(fā)期：
一、嬰兒期（1歲以內(nèi)的孩子）
在嬰兒期，孩子活動(dòng)范圍小，吃的食物又營(yíng)養(yǎng)豐富，加上有的家長(zhǎng)給孩子進(jìn)食不予控制，孩子一哭就給他吃東西。這么一來(lái)，便出現(xiàn)肥胖，在嬰兒期肥胖的孩子，到二三歲后肥胖現(xiàn)象可以改善，但有一部分則持續(xù)發(fā)展，一直維持到成年。
二、學(xué)齡初期（即6-8歲兒童）
中度以上單純性肥胖的學(xué)齡兒童，開(kāi)始發(fā)胖的年齡多在7歲左右。這個(gè)時(shí)期的兒童，就餐常不夠規(guī)律，且有進(jìn)食過(guò)快的習(xí)慣。有學(xué)者認(rèn)為，進(jìn)食過(guò)快與肥胖有關(guān)。另外，學(xué)齡初期的兒童多注重吃主食，而且吃得多，對(duì)吃蔬菜則往往忽視。其結(jié)果是使體內(nèi)多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖。
兒童肥胖癥如何治療？
1.行為矯正
行為矯正的對(duì)象不單對(duì)孩子還包括家長(zhǎng)。首先要改變家庭觀念，并不是胖才是喂養(yǎng)得力，其次是改變家庭不良飲食習(xí)慣，如偏好肉類、喜歡油炸、不愛(ài)吃蔬菜等。
2.調(diào)整飲食
調(diào)整飲食方法是治療肥胖的基礎(chǔ)。兒童減肥的膳食原則：應(yīng)多食蔬菜及含高纖維素和水分多的食物，以增加飽腹感；選擇含糖少的水果和減少油脂食物；每日保證1個(gè)雞蛋，250毫升牛奶，100～150克魚(yú)肉、雞肉或其他肉類；嚴(yán)禁高油脂食物和甜食；烹飪方法最好以涼拌、水煮、清炒、蒸、燉為主。要減慢進(jìn)餐速度，不提倡狼吞虎咽的進(jìn)食習(xí)慣。
3.運(yùn)動(dòng)治療
運(yùn)動(dòng)治療需要和飲食治療一起長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能收到療效。運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)由專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師和體能老師組成小組，共同制定適合兒童肥胖癥的運(yùn)動(dòng)處方，運(yùn)動(dòng)方法應(yīng)具有簡(jiǎn)便性、興趣性、持久性。
4、解除精神負(fù)擔(dān)
有些家長(zhǎng)為肥胖兒童過(guò)分憂慮，到處求醫(yī)；有些對(duì)他們的進(jìn)食習(xí)慣多方指責(zé)，過(guò)分干預(yù)。這都有可能引起孩子的精神緊張或?qū)剐睦恚炊焕跍p重。家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)情緒創(chuàng)傷或心理異常進(jìn)行勸導(dǎo)和積極援助，去除他們的顧慮和憂郁。使孩子增強(qiáng)信心，改變過(guò)食少動(dòng)的習(xí)慣。